Duas semanas como ex-sedentário.
Atividade física + controle da alimentação.
Dias desde o início: 14
Frequência: 4x/semana
Peso perdido: 2kg
Condionamento aeróbico: melhor
Auto-estima: bem melhor
Dores musculares: finalmente se foram
Estado mental: culpa se não vou à academia
Hoje: não vou por ter acordado com contratura muscular cervical.
Aproveito para pensar em algumas idéias e escrever um pouco sobre elas.
Até.
