quarta-feira, junho 22, 2005

Prestação de contas

Duas semanas como ex-sedentário.

Atividade física + controle da alimentação.
Dias desde o início: 14
Frequência: 4x/semana
Peso perdido: 2kg
Condionamento aeróbico: melhor
Auto-estima: bem melhor
Dores musculares: finalmente se foram
Estado mental: culpa se não vou à academia

Hoje: não vou por ter acordado com contratura muscular cervical.
Aproveito para pensar em algumas idéias e escrever um pouco sobre elas.

Até.

5 comentários:

Ana disse...

Ai Marcelo,
Eu ja to desistindo viu...eu nao vou ha mais de uma semana :(

Beijos

Luly :) disse...

Ahhhhhh!!! Eu não acredito que você perdeu 2 kg em 2 semanas!!! E mais: nas duas semanas iniciais!!! Por que os homens têm esse privilégio?? Por quê?? [batendo a cabeça na parede]

;o)

Bjo!

Luly :)

marcelo disse...

RESPOSTA - Luly, nas duas primeiras semanas eh a parte mais facil.
Eh so somar: diminui comida e aumentei o gasto energetico, logo perdi peso. Mas nao tenha ilusao, essa taxa de perda de peso nao dura muito... Tenho alguns quilos para perder, mas eh ao longo de um ano, sem stress mas com disciplina.

beijo

Mel Stevens disse...

Eu emagreci 1 kg depois que comecei a trabalhar mesmo me alimentando bem. Ontem voltei a malhar, mas só fiz uma corridinha e pesos. O problema é que no verão tem tanta coisa para fazer fora de casa que não sobra tempo p/ visitar a academia, mesmo ela sendo no andar abaixo do meu :-/
Bjo

Luh disse...

Eu emagreci 5 pounds desde que comecei a trabalhar... E olha que eu trabalho com programacao, sentadinha o dia inteiro...